Zamiennik porannej kawy
fot. nadesłane
Większość z nas zaczyna dzień od gorącej herbaty lub kawy. Okazuje się jednak, że to nie najlepsze rozwiązanie. Poranek najlepiej zacząć od wypicia ciepłej wody z sokiem z wyciśniętej cytryny (najlepiej z dodatkiem imbiru). Ta ajurwedyczna praktyka cieszy się od dawna nie lada sławą. Dowiedz się więcej, dlaczego warto.
REKLAMA
- Pomaga w trawieniu
• Wspomaga układ odpornościowy
Cytryny obfitują w witaminę C, która znacząco wspiera nasz układ immunologiczny, zapobiega infekcjom i pomaga zwalczyć przeziębienie. Owoc ten zawiera także saponiny o właściwościach przeciwbakteryjnych, które wspierają walkę z objawami grypy. Ponadto kwas askorbinowy zwiększa wchłanianie żelaza, które również odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Aby zwiększyć profilaktyczną moc, dodaj do napoju kawałek startego imbiru.
• Pomaga w oczyszczaniu
Woda z sokiem z cytryny to naturalny środek moczopędny, co oznacza, że pomaga organizmowi w wypłukiwaniu płynów i toksyn. Ponadto sok z cytryny pobudza pracę wątroby i produkcję żółci, co sprzyja detoksykacji organizmu.
• Dodaje energii
Choć wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez porannej kawy, naprawdę warto zastąpić ją wodą z cytryną. Połączenie wody i soku z cytryny doskonale orzeźwia i uzupełnia płyny w organizmie. W przeciwieństwie do kawy taki napój nie odwadnia, a wręcz odwrotnie: nawadnia i dzięki temu wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie. Ponadto już sam zapach cytrusowy działa kojąco na układ nerwowy
• Utrzymuje skórę piękną
Brak wystarczającej ilości płynów w organizmie bardzo negatywnie odbija się na stanie skóry. Witamina C zawarta w cytrynie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej, jędrnej skóry, z kolei przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki, które przyśpieszają starzenie się skóry i pojawienie się zmarszczek.
PRZECZYTAJ JESZCZE